Serat adalah komponen penting dari buah dan sayuran yang memberikan banyak manfaat bagi sistem pencernaan. Ketika seseorang mengonsumsi cukup serat, gerakan usus menjadi lebih teratur dan nyaman. Serat juga membantu
Kategori: Manfaat Serat dari Buah dan Sayuran untuk Pencernaan
Kategori ini menjelaskan bagaimana konsumsi buah dan sayuran dapat membantu mendukung sistem pencernaan melalui kandungan seratnya. Materinya mencakup penjelasan tentang peran serat, contoh makanan yang kaya serat, dan cara sederhana menambahkannya ke dalam menu harian. Semua penjelasan disajikan secara informatif dan ramah pembaca.