Serat adalah komponen penting dari buah dan sayuran yang memberikan banyak manfaat bagi sistem pencernaan. Ketika seseorang mengonsumsi cukup serat, gerakan usus menjadi lebih teratur dan nyaman. Serat juga membantu
Serat adalah komponen penting dari buah dan sayuran yang memberikan banyak manfaat bagi sistem pencernaan. Ketika seseorang mengonsumsi cukup serat, gerakan usus menjadi lebih teratur dan nyaman. Serat juga membantu